Manfaat Air Kelapa Menurut Dokter

Manfaat Lengkap Air Kelapa

Mengenal Manfaat Air Kelapa

Sahabat syariatkita, siapa sangka buah yang identik dengan ibu-ibu ini, maklum biasanya pemanfaatan buah ini hanya sekedar untuk diambil santannya guna keperluan masak memasak, akan tetapi penelitain menunjukkan bahwa air kelapa ternyata justru memiiki andil yang cukup signifikan bagi pemulihan tenaga terutama bagai mereka yang sedang menjalankan ibadah puasa, dan bagi orang yang kerjanya berkeringat. Dari hasil penelitian inilah, sekarang kita bisa menjumpai banyak produk bermunculan yang menggunakan bahan baku dari air kelapa.

Selain airnya dapat diminum, ternyata air kelapa tidak hanya sekedar sebagai pelepas dahaga saja. Akan tapi air ini juga mampu menyuplai tenaga instan ke dalam tubuh, sehingga air ini sangat bagus buat orang yang berbuka puasa. Hal ini dikarenakan manfaat yang terkandung di dalam air kelapa adalah sebagai alternatif pengganti ion tubuh yang hilang.

Selain itu, kandungan mineral dan vitaminnya juga dapat meningkatan sistem imun (menambah kekebalan tubuh), membantu mereka yang mengalami gangguan pencernaan dan mengatasi infeksi yang terjadi di dalam tubuh.

==> Baca Juga: Manfaat Kopi Menurut Dokter; Anjuran Yang Tepat mengopi, Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan Mudah, Manfaat Sate Kambing Menurut Islam 

Saking begitu banyaknya kandungan manfaat yang terdapat di dalam air kelapa, sehingga tidak heran pohon yang satu ini dalam  bahasa Sankskerta disebut dengan nama “kalpa vrisha” yang berarti pohon yang menyediakan semua kebutuhan hidup. Dari namanya saja sudah kelihatan keren bukan???. 

Apasajakah Kandungan Nutrisi dan Vitamin di Dalam Air Kelapa

Berdasarkan penelitian ilmiah, pohon kelapa diketahui banyak mengandung nutrisi dan vitamin mulai dari A yang baik untuk kesehatan mata, C dan E yang baik untuk kulit dan juga kaya juga akan vitamin B3, B5 dan juga B6.

Sebuah riset yang dilakukan oleh ilmuwan asal Amerika Serikat; dr. Bruce Fite yang tergabung dalam Coconut Research Centre Amerika Serikat menyebutkan bahwa satu cangkir air kelapa mengandung potasium yang jauh lebih banyak dibandingka buah pisang. 

Selain itu kandungan yang tidak kalah pentingnya adalah Zinc, selenium, iodine, sulfur dan juga mangan. Menurut beliau, kandungan inilah yang merupakan sumber mineral sebagai elektrolit yang sangat mudah diserap oleh tubuh.

Penelitian lain sebagaimana disebutkan oleh Prof. Dr. Made Astawan menyebutkan, bahwa air kelapa mengandung 2,5 % gula, 0,55 % protein, 0,74 % lemak, serta mengandung 0,46 % mineral. Sedangkan kandungan lain seperti glukosa, frutosa dan sukrosa juga turut membuat air kelapa ini menjadi berasa manis. 

Kelebihan dari manisnya air kelapa yaitu, bahwa kandungan gula dalam air kepala justru lebih rendah dibandingkan jus buah sekalipun tanpa ada tambahan pemanis, atau dalam takaran perkiraan adalah 1:5 yang artinya kadar gula dari air kelapa yaitu lima kali lebih sedikit dibandingkan jus apel dalam takaran yang sama, sehingga aman mengkonsumsinya.

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh dan Menangkal Penyakit

Selain manfaat sebagaimana disebutkan, air kelapa juga mengandung banyak elektrolit yang menjaga tubuh tidak dehidrasi, terutama bagi olahragawan atau pekerja keras yang mengandalkan dengan tenaga. Selain itu, air kelapa juga dapat dijadikan sebagai terapi untuk mengatasi penyakit seperti kolera, disentri, flu atau demam dan juga penyakit-penyakit lain yang dapat menyebabkan dehidrasi. 

Pada penderita diare sangat dianjurkan mengkonsumsi air kelapa sebagai ganti cairan tubuh yang hilang dan juga sebagai penangal infeksi yang mungkin timbul dari penyakit tersebut. Sebagaimana dikemuakan oleh dr. Bruce (peneliti dari Amerika) angka kematian yang disebabkan oleh penyakit kolera dapat ditanggulangi dengan meminum air kelapa dengan rasio efektivitas sebanyak 97 % menakjubkan bukan?

Selain beberapa manfaat kandungan air kelapa sebegaimana telah disebutkan di atas, dr. Bruce juga menyebutkan manfaat lain yang terkandung di dalam air buah tersebut antara lain:

1. Melancarkan sirkulasi darah

Menurut dr. Bruce, penderita diabetes biasanya mengalami ganguan sirkulasi darah dan dapat mengakibatkan terjadinya ateroklerosis (pengerasan atau penumpukan plak di pembuluh darah). 

Dengan mengkonsumsi air kelapa, maka aliran darah dapat meningkat dan mengurangi pembentukan plak karena sifatnya yang  mampu memperbesar pembuluh darah. Dengan demikian, maka komplikasi yang mungkin timbul akibat omplikasi penyakit seseorang.

2. Mengurangi resiko terhadap penderita panyakit gula

Air kelapa juga mengandung asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh dan mampu menyerap gula  dan meningkatkan sensivitas insulin. Dengan demikian, seseorang yang mengkonsumsi air kelapa tidak perlu khawatir terhadap peningatan gula dalam darah.

3. Mencegah penuaan dini

Riset menakjubkan ini yaitu didapat oleh dr. Bruce, dimana beliau menemukan hormon yang lazim disebut dengan cytokinin yang biasanya hanya terdapat pada perkembangan dan kematangan tumbuhan yang mirip dengan GH (growth hormone) atau hormon pertumbuhan pada manusia. Hormon cytokinin inilah yang berperan aktif sebagai anti-aging atau penuaan dini pada manusia. 

Dengan kandungan tersebutlah, maka kulit keriput dan kering dapat diatasi dengan mengkonsumsi air kelapa, sehinggan tidak heran dengan penelitian yang dilakukan oleh dr. Bruce tersebut telah menarik banyak produk kosmetik seperti cream dan otion untuk menambahkan kandungan air kelapa dalam produk mereka.

So, sahabat syariatkita, mulai sekarang kita manfaatkan betul ya air kelapa yang biasanya kita buang dan terabaikan seolah tiada manfaatnya. 

Demikian semoga bermanfaat, mungkin Anda juga tertarik dengan artikel kami yang lain:

• Sumber Hukum Islam dan Keterangannya Secara Lengkap
• Pengertian Dakwah
• Tujuan Dakwah Islamiyah
• Hukum Riba dan Bunga Bank
• Cinta Dalam Perspektif Tasawuf
• Pengertian dan Syarat Rukun Wakaf
• Corona vs Tawakal
• Virus Corona dalam Perspektif Al-Qur'an 
• Cara Menyikapi Pandemi Corona
• Peristiwa Isra' Mi'raj Lengkap 
• Biografi Imam Malik bin Anas 
• Landasan Tawakal 
• Cara Mengendalikan Stress 
• Tatacara Aqiqah dan Doanya Lengkap 
• Hikmah Puasa 

Reff:

Majalah Kesehatan OTC

Read More

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Kenapa Saat Puasa Mulut Kita Bau

Puasa menjadi  momok yang menakutkan bagi sebagian orang? Mengapa bisa demikian? Jawaban singkat kita adalah karena bau mulut. Bau mulut di sini biasanya muncul karena mulut diam tidak melakukan aktifitas; seperti makan dan minum.

Mungkin kita sering bertanya, mengapa sudah sikat gigi rutin akan tetapi bau mulut kita tetap saja terasa. Bahkan fakta menemukan, ada lebih dari 80 juta orang yang menderita gangguan halitosis kronis atau yang sering kita sebut dengan istilah bau mulut menahun (sampai bertahun-tahun). Penderita gangguan semacam ini, biasanya disebabkan atau karena gangguan gusi dan lidah yang kurang bersihsetelah makan.

==> Baca Artikel Juga: Dasar Hukum Dakwah, Tujuan Dakwah Islamiyah, Menu Berbuka; Makanan Sehat Ala Islam

Orang yang mengalami gangguan bau mulut biasanya kurang PD ketika harus berbicara didekat orang atau berkomunikasi secara langsung, tetapi sebenarnya mereka tida perlu was-was dan khawatir karena ada beberapa tip dan cara yang sangat efektif untuk mengatasi problem itu semua.

8. langkah Ampuh mengatasi  bau mulut

1. Rajinlah melakukan sikat gigi, minimal dua kali sehari

Sikatlah gigi Anda setiap selesai makan kurang lebih dua atau tiga menit dan setidaknya dilakukan dua kali dalam sehari. Langkah ini dimaksudkan untuk menghilangkan plak gigi dan sisa-sisa makanan makanan yang masih menyangkut di gusi. 

Siat gigi yang paling utama yaitu dilakukan menjelang tidur, karena ketika posisi tidaur, orang biasanya tidak melakukan aktivitas apapun sehingga kuman bebas berkeliaran tanpa ada hambatan. 

Khusus bagi anda penderita gangguan bau mulut, sangat dianjurkan menggunakan pasta gigi yang mengandung baking soda, karena pasta gigi ini memiliki formula yang efektif untuk mengurangi keasaman di mulut dan menekan bertumbuhnya bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.

2. Lakukan flossing setiap hari

Flossing yaitu membersihkan gigi dengan menggunakan dental floss. Mungkin bagi Anda yang belum pernah mencobanya belum tahu banyak mengenai pembersih yang satu ini. Alat ini dapat Anda beli di apotik, pembersihan gigi dengan menggunakan dental flossing merupakan langkah kedua setelah menggunaan sikat gigi, dikarenakan dengan sikat gigi saja belum menjamin semua sisi makanan dapat dibersihkan dari sela-sela gusi kita. 

Penggunaan alat ini hampir sama dengan menggosok gigi dengan menggesekkan benang/kawat flossing dan menarinya masuk dan keluar., dengan demikian sisi makanan yang masih menempela pada gigi kita akan hilang sempurna, sehingga bau mulutpun dapat di atasi.

3. Bersihkanlah lidah Anda sewaktu menggosok gigi

Kebanyakan orang hanya melakukan sikat gigi saja, mereka tidam menyikat bagian lidahnya, padahal lidah juga menyimpan banyak kotorang sisa dari makanan kita. Membersihkan lidah dimaksudkan untuk menghilangkan residu (sisi makanan) yang terdapat diantara lipatan-lipatan lidah. 

Dengan alat yang murah yang biasa disebut dengan pengikis lidah Anda dapat membersihkan lidah tampa harus membuat lidah kita berdarah, karena membersihkan lidang dengan pasta gigi jika tidak hati-hati justru aan melukai lidah kita dan dapat mengakibatkan berdapar. 

Akan tetapi bagi Anda yang tidak memilikinya, dapat menggunakan bagian luar siat gigi (yang tidak ada sikatnya) atau pilih sikat gigi yang sekaligus ada sikat lidahnya.

Gunakanlah obat kumur sehabis makan atau setelah selesai menggosok gigi

Obat kumur merupakan cairan yang membantu membunuh kuman yang berada di sela-sela rongga mulut kita, akan tetapi perlu diingat bagi Anda penderita bau mulut yang kronis, obat kumur hanya akan menghilangkan bau mulut yang sifatnya sementara, setelah selang beberapa waktu mulut akan kembali bau.oleh karena itu Anda perlu melakukan perawatan dengan obet kumur ini secara teratur, dan jangan lupa pilahlah obat kumur yang alami, atau Anda dapat menggantinya dengan menggunakan rebusan air daun sirih atau teh hijau, yang terbukti aman bagi tenggorokan kita.

4. Rutinlah berkonsultasi dengan dokter gigi Anda

Cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda menjaga kebersihan mulut yang baik adalah dengan berkonsultasi dengan dokter gigi Anda secara teratur. Bagi Anda yang memiliki bau mulut kronis, maka alangkan baiknya sebelum mengobati mulut anda, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter gigi Anda agar nantinya dapat diketahui ersisipenyebab bau mulut Anda, sehingga penanganannya pun dapat lebih maksimal.

5. Berhentilah merokok dan menghindari makanan yang berbau tajam

Para pengkonsumsi rokok, biasanya mengalami gangguan di seitar mulut; seperti di bibir, lidah dan tenggorokan. Dalam kasus seperti ini, biasanya disebabkam karena sifat tembakau yang cenderung kering di mulut, sehingga rentan terhadap munculnya bau mulut. 

Oleh karena itu, bagi Anda yang mengalami bau mulut mulailah dari sedini mungkin untu membatasi merokok sedidit demi sedikit sehingga lama kelamaan Anda akan dapat meninggalkan dan menghindari mengkonsumsinya.

6. Minumlah air putih yang cukup

Diantara penyebab bau mulut adalah karena keadaan tenggorokan yang kering. Untuk mengatasinya pastikan Anda minum air yang cukup kira-kitra enam sampai delapan gelas setiap harinya untuk menghindari mulut menjadi kering. Minum air akan membantu menjaga bau di bawah kendali karena membantu membersihkan partikel makanan dan bakteri yang merupakan penyebab utama bau mulut. Jika Anda memiliki mulut kering yang kronis Anda dapat membeli obat penyebab mulut kering, dan jangan lupa konsultasikanlah keluhan Anda dengan dokter gigi Anda.

7. Makanlah permen yang mengandung sedikit pemanis (gula)

Jika Anda memiliki mulut kering, cobalah mengisap sepotong permen, permen yang efektif  adalah permen karet yang bebas gula. Permen ini dapat merangsang aliran air liur yang akan membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan bakteri yang menyebabkan bau mulut.

8. Mengunyahlah wortel atau apel

Buah-buahan dan sayur-sayuran segar dipercaya dapat meningkatkan aliran air liur Anda. Terutama untuk membantu menyingkirkan bakteri yang terdapat di gigi, lidah dan gusi yang dapat menyebabkan bau mulut. Dengan mengkonsumsi sayu dan buah-buahan setelah makan, dapat membantu membuat mulut Anda menjadi segar kembali.

Demikian semoga bermanfaat, mungkin Anda juga tertarik dengan artikel kami yang lain:

• Sumber Hukum Islam dan Keterangannya Secara Lengkap
• Pengertian Dakwah
• Tujuan Dakwah Islamiyah
• Hukum Riba dan Bunga Bank
• Cinta Dalam Perspektif Tasawuf
• Pengertian dan Syarat Rukun Wakaf
• Corona vs Tawakal
• Virus Corona dalam Perspektif Al-Qur'an 
• Cara Menyikapi Pandemi Corona
• Peristiwa Isra' Mi'raj Lengkap 
• Biografi Imam Malik bin Anas 
• Landasan Tawakal 
• Cara Mengendalikan Stress 
• Tatacara Aqiqah dan Doanya Lengkap 
• Hikmah Puasa 

Reff:
Tabloid Oto Digest

Read More